Een groot nadeel wanneer je fietst in de herfst en winter is dat je snel koude voeten krijgt! Omdat je voeten over het algemeen het minst bewegen tijdens het fietsen, is het makkelijker om koude voeten op de fiets te krijgen. Wat zou je hier nou wel en niet aan doen?
Koude voeten warmen zichzelf niet op
Dit klinkt misschien vaag, maar bent u zich er volledig van bewust? Als je je fiets klaarmaakt in een koude garage, dunne pantoffels draagt en geen dikke sokken, is de kans groot dat je zolen en tenen al koud zijn. Het is zeker niet fijn om een fietstocht met koude voeten te starten.
Het effect van sokken
Wij zijn fan van goede sokken! Niet omdat we sokken verkopen: we verkopen sokken omdat ze veel voetproblemen oplossen. Ook tijdens een koude Racefiets tocht is een goed paar sokken onmisbaar. Goede sokken zorgen voor een beetje druk, wat je doorbloeding stimuleert. De pasvorm is goed en strak, er zijn dus geen drukpunten en door het gebruik van geschikte materialen is een goede vochtafvoer verzekerd. Dit is vooral belangrijk wanneer het erg koud is! Zelfs in de winter kun je tijdens het fietsen zweten. Als je sokken draagt die het vocht niet goed afvoeren, kan het vocht zich weer op je voeten afzetten: dit zorgt ervoor dat je voeten afkoelen! Je krijgt er koude handen en voeten van. Een goede afvoer is daarom erg belangrijk!
Voorbereiding
Hoe bereid je je voor op een koude fietstocht? Je kunt je voeten met Fiery warm afvegen voordat je eropuit gaat of je fiets klaarmaakt in de garage. Deze crème heeft een licht verwarmend effect op de huid. Trek dan warme sokken aan. U kunt ook kiezen voor warme compressiekousen: deze houden uw kuiten comfortabel en warm. Trek dan meteen lekker warme pantoffels aan. Draag zo lang mogelijk pantoffels voordat u uw fietsschoenen aantrekt.
Wat zijn de effecten van schoenen en schoenovertrekken?
U kunt ervoor kiezen om overschoenen over uw fietsschoenen te dragen. Voor de prijs is dit ongetwijfeld de beste optie. Er zijn wel een aantal grote verschillen in pasvorm en materiaal. Vooral de kleinere maten (35-39) hebben meestal beperkte mogelijkheden. Niet alleen bij een lange fietstocht maar ook ritje door de stad met de Cortina U4 levert koude voeten op. Daarnaast zorgen overschoenen er vaak voor dat vocht op de schoen blijft zitten, wat hetzelfde effect heeft als luchtdichte sokken op de voeten. Er zijn ook gevoerde overschoenen, bijv.: dat zijn de beste opties.
